◆ヨガ講座 7月2日(水)
◆参加人数 32名
◆場所 中島中学校
◆ 時間 19時30分~20時30分
◆講師名 佐藤由美子 先生
◆目的
息抜き癒しの場をもつこと
呼吸に合わせ足先から身体全体をあたため、毎日の生活や仕事、ストレスでお疲れの方、柔軟性はもちろん便秘解消効果も期待できるそうです。
◆感想
ヨガのイメージでは、身体がカタイ人には、向いていないかなと少し不安もありましたが、初心者の方も楽しめる簡単なポーズばかりでした。
ゆったりとした時間で、精神的にリラックスでき、心が落ち着き、心身共にリフレッシュができ、有意義な時間を過ごせました。運動不足や普段使っていない筋肉も伸びてとても気持ちよかったです。
こんな素敵な時間を過ごす事ができたのは、佐藤先生のご指導がとても分かりやすく、そして何より柔らかく教えてくださったおかげだと思います。