①日時:R2.7.8㈬ AM9:30〜11:30
➁場所:由比生涯学習交流館
③ママの学校 第一回 おなかと腸の健康教室
講師:中央ヤクルト販売 山本氏
ペッパー君も来てくれました♪
12ブロックは皆さんお仕事されています。海と山の地域で昨日は土砂災害警戒が出ていた為、4名の参加となりました。
【早寝!早起き!朝ごはん!朝うんち!!】
★うんちの色.におい.形を確認する
お便所はカラダのお手紙〒を受け取るところ
[お便り所] うんちを見ることは健康への近道
★食道→胃→十二指腸→小腸→大腸の働き
★入浴(体を温めましょう)
★睡眠(夜10時から深夜2時 成長ホルモンと免疫ホルモンが頑張ります。 寝る前のスマホやゲームは✘暗くし環境を整えましょう)
★免疫細胞(NK細胞について)
★腸に備わるバリア機能(腸内細菌)
善玉菌2(静香ちゃんやできすぎくん):日和見菌7(のび太くんやスネ夫くん):悪玉菌1(ジャイアン)
後から体に入れる物にドラえもん
泥だんごに例えたり ドラえもんに例えたりと
わかりやすくて とても為になる講座でした。
家族皆で生活習慣を気をつけて健康第一を心がけたいと思います。
次回は9月9日㈬第二回 親業講座予定です。