平成30年度 母親委員会 全体研修会
●開催日時 平成30年9月8日(土)
●開催場所 静岡市教育センター
●参 加 者 205名
(市P連会長・副会長・顧問、母親委員会正副ブロック長、市内小中学校PTA母親委員及びPTA会員)
【内容】
・講演会「幸せを運ぶ笑顔と身体の法則」講師: 村越 美佑紀 氏
今年の夏は地球温暖化による異常気象の影響で今までとはレベルの違う暑さでした。
私たちは日々こうした自然環境の変化や家族や身近な方の状態の変化、または自分自身の年齢的な変化など、様々な影響を受けながら生活しています。今年度、母親委員会では母親たちが心とからだのバランスを保ちながら、心身ともに元気でいるためには何が必要かを学んでいきたいと考えました。
講師の村越美佑紀先生は長年にわたり大手エステティック統括マネージャーやエステティック専門学校の主任講師として豊富な知識と経験をお持ちの方で、現在は美容家、サロンコンサルタント、スピリットカウンセラー、ビューティーセラピストなど多方面で活躍されています。
講演会前半は「女性ホルモンの秘密」というテーマで、2つの女性ホルモンの特徴と、私たちの心とからだにどのような影響をあたえるかを詳しく説明してくださいました。
性質の違う2つの女性ホルモンは、一定リズムで分泌量が大きく変化します。その変化にあわせて、女性のからだや心の状態も大きく変わります。そのため一方のホルモンの分泌量が多い時は、明るく前向きで、肌や髪のコンディションも良く基礎代謝もアップするのに対し、もう一方のホルモンの分泌量が多い時は、イライラしたり落ち込んだり、からだの方もむくんだり、便秘や肩こりといった症状を起こしやすくなります。女性の心とからだの不調は、女性ホルモンの変化と大きく関係しているのです。
この事を踏まえ、後半では「女性ホルモンを整えてご機嫌になる為の過ごし方」というテーマでお話してくださいました。
身体を温める方法や自律神経を整える為のストレッチなども参加者全員で行いました。短時間で行えるストレッチでしたが、身体も温まり、軽くなったのが実感できました。
女性の心とからだは女性ホルモンの影響を強く受けます。それに逆らうのではなく、むしろ女性ホルモンが作り出す状況に自分を合わせて行動する考え方を学びました。女性ホルモンの良い影響も最大限に活かし、それに笑顔の力をプラスして、いつでも優しく輝く女性でありたいと思いました。